Keçiören Masaj Salonu Hizmetleri Masör Melis

Keçiören Masaj Salonu Hizmetleri Masör Melis. Anneler, bebeklerinin doğumdan sonrasında kolayca egzersiz yapamayacağını düşünebilir. Sadece evde kolayca yapabilecekleri egzersizlerle hedeflerine kolayca ulaşabilirler. Bu konuda uzman kişiler yoga mevzusunda çok faydalı olabilirler. Böylece vücutları daha hızlı iyileşebilir. Egzersizler bebek uyurken bile faydalı olacaktır. Egzersizler yiyeceklerden 2 saat sonra yapılmalı ve çok fazla yapılmamalıdır. Gebelikte olduğu şeklinde düzenli yürüyüşler yapılmalıdır. Doğumdan sonrasında kilo vermek için yarım saat düzenli yürüyüş yapmak çok yararlıdır.

Ayrıca, pull-up şeklinde egzersizler karın kaslarının iyileşmesinde etkilidir. Sırt, bacak ve kol kaslarını egzersiz yaparak çalıştırmak, kadının vücudunun doğumundan sonra iyileşmesinde faydalıdır. Karınların 1-2 gün boyunca çalıştırılması, kasların ayaklarına dönmesine destek sağlar. Keçiören Masaj Salonu Hizmetleri Masör Melis. Çünkü yüzmek vücudun çoğunu çalıştıran mükemmel bir egzersizdir. Hanımların kilo vermesinde önemli rol oynar. Gebeliğin bu haftasında, hamile annelerin uzun süre ve uzun süre ayakta durmaktan kaçınmaları gerekir. Bu dolaşım sistemini yavaşlatabilir, ayaklarda şişme, varis ya da kanamaya niçin olabilir.

 

Keçiören Masaj Salonu Hizmetleri Masör Melis

 

Bacak kaslarındaki damarlar aralıklarla hareket ettirilmelidir. Anne adayları daha dikkatli olmaları ihtiyaç duyulan süreye girmişlerdir. Bu haftanın en büyük özelliği bebeğinizin embriyodan doğması ve cenin haline dönüşmesi.  Hamileliğin en tehlikeli dönemleri artık aşılmıştır. Keçiören Masaj Salonu Hizmetleri Masör Melis. Bu haftadan sonrasında, fetal sürenin hamilelik esnasında başladığı söylenebilir. Gebeliğin bu haftasında en önemli değişiklik, haftanın sonuna kadar bebeğinizin böbreklerinin idrarla üretilmesidir. Bu idrar bebeğinizi amino kesesi içine boşaltır. Daha sonra bu sıvıyı yutar. Çalışmaya başlayan bağırsaklar da bu sıvıyı emer. Bağlarırsaklardan böbreklere bağırsaklardan geçen sıvı idrarda yine süspansiyon haline getirilir.

Bebeğin gelişiminde ve bakımında önemli olan amniyon sıvısı devamlı bu şekilde tutulur. İdrar normalde toksik atıklar içermesine rağmen, böbrekler atıkları gidermek için işlev görmez. Yani bebeğinizin idrarı zararsızdır ve bakteri içermez. Bu, karaciğerin çalışmaya başladığı haftadır. Vücutta kan üretme görevini üstlenir. Karaciğer ve böbreklerdeki atık maddelerin uzaklaştırılması görevi rahimdeki plasenta tarafından yapılır. Bu hafta bebeğinizin cinsel organları belirginleşmeye başlar. Genital tüberkül kızlarda ve erkeklerde aynıdır. Gelecek haftanın sonuna doğru, bu yapı klitoris yada penis olarak farklılık gösterir.